Постный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Предлагаем рецепт постного салата с крабовыми палочками и морской капустой, который идеально подойдет тем, кто соблюдает пост или придерживается здорового питания. Салат содержит полезные ингредиенты, сочетание которых (рис басмати, морская капуста, редька) создает уникальное по пользе блюдо. 

Понадобится:

- рис басмати – ½ стакана

- редька зимняя – 1 шт. (средний корнеплод)

- морская капуста – 4 ст. л.

- картофель – 2 шт.

- крабовые палочки – 100 г

- зелень – по вкусу

- майонез постный – по вкусу

- соль – по вкусу

Готовим постный салат с крабовыми палочками и морской капустой

1. Рис басмати отварите в подсоленной воде в соответствии с инструкцией на упаковке.

2. Зимнюю редьку очистите от кожуры и натрите на терке с крупными отверстиями. Крабовые палочки нарежьте мелкими кусочками.

3. Картофель отварите в кожуре, подождите, когда остынет, очистите от кожуры и натрите на терке с крупными отверстиями.

4. В глубокой просторной миске смешайте остывший рис с измельченным картофелем, крабовыми палочками, редькой и морской капустой.

5. Зелень вымойте, стряхните влагу и мелко нарежьте. Добавьте в миску к остальным ингредиентам.

6. Заправьте салат майонезом по вкусу, тщательно перемешайте. Попробуйте на вкус и, если считаете, что соли мало, досолите по своему усмотрению и снова перемешайте салат.

7. Постный салат с крабовыми палочками и морской капустой готов к подаче на стол.

Приятного аппетита и вкусного салата!

На заметку


Басмати – это разновидность риса с ароматом, напоминающим попкорн или орехи. Выращивают эту культуру между Индией и Пакистаном, в северном Пенджабе.

Особый аромат рису басмати придает вещество, характерное для тропической растительности, а точнее, содержащееся в листьях дерева Пандана.

Формой зерна риса басмати длиннее и тоньше обычного длиннозернистого риса, а по цвету ему присущ некоторый желтоватый оттенок.

Культивируется басмати в Индии, Китае, Америке, Евразии.

Отварной басмати становится длиннее в 1,5-3 раза. Обычно рис басмати достаточно бросить в кипящую подсоленную воду в соотношении 1:2 (рис:вода), варить около 7 минут, а затем дать настояться под крышкой 20-30 минут. 

Но есть и другой способ варки – в большом количестве воды. 1 стакан риса варите в 2 литрах подсоленной воды около 20 минут, а затем откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.

Прочитано 2791 раз

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Последние рецепты